Międzymiastowa z Wrocławiem @ Xtreme Pole & Aerial Studio, Łódź [19 stycznia]

Międzymiastowa z Wrocławiem


70
19
stycznia
09:00 - 17:30

 Strona wydarzenia
Xtreme Pole & Aerial Studio
ul. Pomorska 79, 90-224 Łódź, Poland
Międzymiastowa to projekt, którego założeniem jest integracja pasjonatów pole dance z różnych miast Polski, zarażanie inspiracjami i przepływ oryginalnych pomysłów. To jak podróż do innego miasta by potrenować z jego najlepszymi instruktorami, ale bez ruszania się z miejsca- to miasto przyjeżdża bowiem do nas.

JAK TO DZIAŁA?
Zapraszamy subiektywnie wybranych, najciekawszych instruktorów z danego miasta. Kryterium wyboru nie jest ilość tytułów, wygranych zawodów czy status gwiazdy, bo na sali treningowej takie rzeczy się nie liczą. Chcemy się uczyć od ludzi, którzy robią robotę, w których widać pasję- do pole dance i do uczenia innych. Chcemy osób oryginalnych, które na drążku pracują twórczo i prezentują nie tylko to, co aktualnie jest modne na Instagramie. Chcemy trenerów z prawdziwego zdarzenia, którzy nie tylko pokażą, ale też wytłumaczą, pomogą zrozumieć ruch, podtrzymają przy pierwszych próbach.

W Xtreme wierzymy, że mniejsza grupa to efektywniejsza i bezpieczniejsza nauka, dlatego limit miejsc na solowe warsztaty rurkowe to 4 osoby (jedna osoba na rurkę), na duetowe- 8 osób (4 pary), i na warsztaty techniczne również 8 osób- limity miejsc są podane przy opisach warsztatów.

GRAFIK

9:00-10:30 Energy of Handstand- Krystian Izert (poziom open) OSTATNIE WOLNE MIEJSCE!
9:00-10:30 Expand spin & static- Marek Jarowicki (wymagania podane w opisie) BRAK MIEJSC

10:45-12:15 Metody kalisteniczne do flag i deadliftów- Krystian Izert (poziom open) BRAK MIEJSC

12:30-14:00 Duo pole- Kamila i Patryk (poziom w opisie)
12:30-14:00 Freeze the moment- Marek Jarowicki (wymagania podane w opisie) BRAK MIEJSC

14:15-15:45 Metody gimnastyczne do splitów- Krystian Izert (poziom open) BRAK MIEJSC
14:15-15:45 Pole jump in- jump out- Kamila i Patryk (wymagania podane w opisie) BRAK MIEJSC

16:00-17:30 Dynamic burst- Marek Jarowicki (wymagania podane w opisie) OSTATNIE WOLNE MIEJSCE!
16:00-17:30 Pretty spins- Kamila Cyniak (wymagania podane w opisie) BRAK MIEJSC

18:15-19:30 wspólny posiłek

OPISY WARSZTATÓW

Marek Jarowicki

1. Expand spin and static (max 4 osoby)
Połączenia figur na siłę, rozciągnięcie, zarówno statyczne, dynamiczne jak i podłogowe. Poszerzymy umiejętności o nowe ciekawe przejścia, których nie widziałyście wcześniej łącząc znane Wam elementy.
Wymagania minimalne: inverted V, cupid, frodo, table top, shoulder mount (nie wymagany deadlift), superman, teddy, iguana pencil, brass monkey, mile widziane dobre rozciągnięcie! (jeśli brakuje Ci któregoś z tych elementów, ale umiesz resztę – nie szkodzi – przyjdź, popracujemy nad tym wspólnie)

2. Freeze the moment 80 zł/1,5h (max 4 osoby)
Tematyką będą pozy statyczne i przejścia do nich, zwłaszcza siłowe, także splity i gięcia. Znajdą się tu autorskie figury Marka – będzie moc!
Wymagania minimalne: brass monkey, flatline scorpio, jakakolwiek figura na back support grip oraz double knot.

3. Dynamic Burst 80 zł/1,5h (max 4 osoby)
Elementy i kombinacje z przewrotami, gwiazdami, wskokami i zeskokami z rurki — ukierunkowane w stronę ruchu, dynamicznych zmian.
Wymagania minimalne: inverted V, cupid, frodo, table top, shoulder mount (nie wymagany deadlift), superman, teddy, iguana pencil, brass monkey (jeśli brakuje Ci któregoś z tych elementów, ale umiesz resztę – nie szkodzi – przyjdź, popracujemy nad tym wspólnie)

Krystian Izert

1. Energy of Handstand (max 8 osób)
Stanie na rękach od postaw wieloma szkołami gimnastycznymi i kalistenicznymi świata. Skupiamy się tutaj na personalnych słabych ogniwach i dostosowujemy ćwiczenia pod daną osobę. Prowadzi to do skupienia się nad elementami, które wpływają destabilizacyjnie na modelowanie kształtu, napięcia i balansu stania na rękach.
*Poziom open

2. Metody kalisteniczne do flag i deadliftów (max 8 osób)
Ćwiczenia i metody wzmocnienia ciała do siłowych wejść i zejść z różnych figur gimnastycznych na rurze. Wzmocnienie gorsetu, stabilizacja hipermobilności (zwłaszcza w odcinku lędźwiowym i łokci) na przykładzie ćwiczeń wspomagających do flag Side lever/Iron-X. Zadbamy o technikę prawidłowych wzorców ruchowych.
*Poziom open

3. Metody gimnastyczne do splitów (max 8 osób)
Ćwiczenia rozciągające, mobilizujące oraz wzmacniające do szpagatów: francuskiego i tureckiego. Dowiedz się jak zwiększać swoje zakresy bezpiecznie i skutecznie.
*Poziom open

Double Power

1. Duo Pole (max. 8 osób- 4 pary)
Warsztat dla osób ćwiczących pole dance na poziomie minimum średnio-zaawansowanym. Na tych zajęciach poznacie figury w duecie, które przepięknie wyglądają w układzie i na zdjęciach. Nie jest potrzebne żadne przygotowanie duetowe, aby uczestniczyć w tych zajęciach. Na pewno będziecie się świetnie bawić i wyjdziecie z mnóstwem inspiracji do wspólnych treningów!
Wymagania minimalne: ważka, cupid, shoulder mount.

2. Pole Jump-in jump-out (max. 4 osoby)
Jeśli kochasz tę dynamiczną stronę pole dance, to jest to warsztat właśnie dla Ciebie! Skupimy się na przeróżnych wskokach i zeskokach. Przełamiemy strach i nauczymy się przepięknych tricków, które wyglądają przerażająco, a w rzeczywistości nie są takie straszne!
Wymagania minimalne – scorpio, butterfly, superman, brass monkey, shoulder mount.

3. Pretty spins (max.4 osoby)
Każda kobieta uwielbia pięknie wyglądać na rurce! Na tych zajęciach poznacie proste combosy, które pokazują piękno i lekkość pole dance.
Wymagania minimalne: flatline scorpio, martini, ważka, parasolka.

CENNIK

jeden warsztat- 80 zł/1,5 h

UWAGA!!!
Zniżka przy wykupieniu dwóch warsztatów- 5 zł
Zniżka przy wykupieniu trzech warsztatów- 10 zł
Zniżka przy wykupieniu czterech warsztatów- 20 zł
Zniżka przy wykupieniu pięciu warsztatów- 25 zł

Przy opłaceniu pełnej należności za wybrane warsztaty do 24.12. dodatkowa zniżka -10 zł!!! (wymagamy potwierdzenia wpłaty)

ZAPISY:

731 765 069
[email protected]
przez wiadomość na Facebooku
osobiście w siedzibie Studia

Rezerwację miejsca potwierdza wpłata należności za warsztaty w ciągu 72 godzin od zapisu (numer konta będzie podawany przy zapisie).
Zapisy zamykamy 5.01. lub w momencie wyczerpania miejsc.
Wpłaty będą zwracane tylko w przypadku odwołania warsztatu przez organizatora.
Organizator ma prawo do dokonania zmian w grafiku lub odwołania warsztatu- w takim przypadku informowane będą wszystkie osoby, których zmiana będzie dotyczyć.
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.
22
Organizatorowi wydarzenia

Informacja o Twoim wydarzeniu została znaleziona w sieci Facebook i opublikowana bez zmian vprzez jej API.

Jeżeli jesteś organizatorem tego wydarzeniu, masz następne możliwości:

W tej chwili masz możliwość synchronizować informację na stronie internetowej z informacją na stronie Facebook (facebook.com/events/2216037101781376/).

Nie chcesz żeby wydarzenie było opublikowane na naszej stronie internetowej? Napisz nam o tym i usuniemy go w najkrótszym terminie.

Masz pytania? Wszelkie sugestie?
Skorzystaj z formy komunikatu zwrotnego.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Łodzi :

Jak nie oszaleć z facetem
Jak nie oszaleć z facetem
Teatr DOM
Florence + The Machine: 15.03.2019 Łódź, Atlas Arena
Florence + The Machine: 15.03.2019 Łódź, Atlas Arena
Atlas Arena
Twenty Øne Piløts: The Banditø Tøur - Lodz, POL
Twenty Øne Piløts: The Banditø Tøur - Lodz, POL
Atlas Arena
Nicki Minaj & Future @Łódź, Poland
Nicki Minaj & Future @Łódź, Poland
Atlas Arena
ZAZ: 22.02.2019 Warszawa, COS Torwar
ZAZ: 22.02.2019 Warszawa, COS Torwar
COS Torwar
Nicki Minaj w Polsce!
Nicki Minaj w Polsce!
Atlas Arena
Stand-up Show 2019 - Łódź
Stand-up Show 2019 - Łódź
Atlas Arena
Bedoes - Łódź - Kwiat Polskiej Młodzieży
Bedoes - Łódź - Kwiat Polskiej Młodzieży
SODA Underground Stage
Najbardziej popularne wydarzenia w Twojej liście aktualności!