Naucz się biegać efektywnie i trenować mądrze. Level 1 - Łódź @ Vera Sport, Łódź [13 stycznia]

Naucz się biegać efektywnie i trenować mądrze. Level 1 - Łódź


229
13
stycznia
10:00 - 16:30

 Strona wydarzenia
Vera Sport
Siewna 15, 94-250 Łódź, Poland
Chciałbym WAS serdecznie zaprosić na wykład i warsztat biegowy LEVEL 1 już 13 stycznia o godzinie 10:00. Wydarzenie odbędzie się w Łodzi w Vera Sport na ulicy Siewnej 15.

Jako trener i czynny zawodnik wyczynowy praktycznie zawsze spotykam się z sytuacją, że biegający amatorzy nie posiadają wiedzy o kształtowaniu techniki biegania i poprawie sprawności, gibkości, mobilności i siły. Niestety w dalszym ciągu stawiają na klepanie pustych kilometrów i szybką specjalizację w postaci interwałów zaniedbując tzw. basic, czyli budowanie fundamentów i podwalin pod szybkie bieganie. Najczęściej kończy się to urazami i kontuzjami, bądź w najlepszym przypadku zatrzymaniem rozwoju biegowego.

Dlatego ZAPRASZAM WAS do udziału w wykładzie połączonym z treningiem (warsztatem) biegowym, gdzie najpierw zajmiemy się teorią i uzyskacie wiedzę, co «w trawie piszczy», a następnie zdobyte informacje przekujecie w działania praktyczne pod okiem doświadczonych trenerów i praktyków, którzy robią to od wielu lat.

Zdobądź wiedzę i narzędzia, poszerz swój warsztat środków w drodze do celu. Dzięki wykładom dowiesz się:

-jak metodycznie pracować nad poprawą techniki biegu
-jak poprawić ogólną sprawność i gibkość oraz zakres ruchomości stawów
-jak poprawić koordynację ruchową
-jak kształtować siłę biegacza i triathlonisty oraz transferować moc
-jak bezpiecznie pracować nad swoimi dysfunkcjami w celu znoszenia swoich ograniczeń ruchowych. Poznasz sprawdzone protokoły pracy nad najpopularniejszymi dysfunkcjami biegowymi.
-co i jak monitorować w treningu biegowym i na jakie aspekty zwracać uwagę.

WYKŁAD POPROWADZI MARCIN CHABOWSKI — WIELOKROTNY MISTRZ POLSKI I MEDALISTA IMPREZ MIĘDZYNARODOWYCH

TRENING POPROWADZI: MARCIN CHABOWSKI I JAKUB JUNIEWICZ.

PROGRAM:

WYKŁAD CZĘŚĆ I — 10:00 -12:00 -----> VERA Sport http://verasport.pl

Biegaj efektywnie, trenuj mądrze, popraw technikę biegania. Najczęstsze błędy popełniane w treningu biegowym amatorów.

12:00-12:30 Przerwa kawowa

WYKŁAD CZĘŚĆ II — 12:30-14:30

Biegaj efektywnie, trenuj mądrze, popraw technikę biegania. Najczęstsze błędy popełniane w treningu biegowym amatorów.

TRENING BIEGOWY — WARSZTAT — 15:00-16:30 — Vera Sport http://verasport.pl

Osoby biorące udział w warsztacie proszone są o zabranie własnej maty sportowej do ćwiczeń. Obowiązuje obuwie zamienne do wejścia na halę!

CENA:

199 zł Wykład

299 zł Wykład + Warsztat
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.
36
Organizatorowi wydarzenia

Informacja o Twoim wydarzeniu została znaleziona w sieci Facebook i opublikowana bez zmian vprzez jej API.

Jeżeli jesteś organizatorem tego wydarzeniu, masz następne możliwości:

W tej chwili masz możliwość synchronizować informację na stronie internetowej z informacją na stronie Facebook (facebook.com/events/1953006815004868/).

Nie chcesz żeby wydarzenie było opublikowane na naszej stronie internetowej? Napisz nam o tym i usuniemy go w najkrótszym terminie.

Masz pytania? Wszelkie sugestie?
Skorzystaj z formy komunikatu zwrotnego.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Łodzi :

Jak nie oszaleć z facetem
Jak nie oszaleć z facetem
Teatr DOM
Florence + The Machine: 15.03.2019 Łódź, Atlas Arena
Florence + The Machine: 15.03.2019 Łódź, Atlas Arena
Atlas Arena
Twenty Øne Piløts: The Banditø Tøur - Lodz, POL
Twenty Øne Piløts: The Banditø Tøur - Lodz, POL
Atlas Arena
Nicki Minaj & Future @Łódź, Poland
Nicki Minaj & Future @Łódź, Poland
Atlas Arena
ZAZ: 22.02.2019 Warszawa, COS Torwar
ZAZ: 22.02.2019 Warszawa, COS Torwar
COS Torwar
Nicki Minaj w Polsce!
Nicki Minaj w Polsce!
Atlas Arena
Stand-up Show 2019 - Łódź
Stand-up Show 2019 - Łódź
Atlas Arena
Bedoes - Łódź - Kwiat Polskiej Młodzieży
Bedoes - Łódź - Kwiat Polskiej Młodzieży
SODA Underground Stage
Najbardziej popularne wydarzenia w Twojej liście aktualności!