Stretching - Warsztat z Joanną Kośką @ HUMAN - Karolewska, Łódź [12 stycznia]

Stretching - Warsztat z Joanną Kośką


140
12
stycznia
10:00 - 17:00

 Strona wydarzenia
HUMAN - Karolewska
Karolewska 38/40, 90-561 Łódź, Poland
💥💥 STRETCHING 💥💥

Zapraszamy Was serdecznie na nasze autorskie warsztaty

Szkoleniowiec: Joanna Kośka — Z fitnessem związana przez całe swoje zawodowe życie – na tej drodze zdobyła wiele uprawnień i doświadczeń związanych zarówno z treningiem personalnym, jak i grupowym.
Specjalizuje się w formach siłowo-wzmacniających oraz mentalnych.
W PTA odpowiada za departament fitness – szkolenia i warsztaty dla przyszłych i obecnych instruktorów zajęć grupowych.

Opis i struktura warsztatu:

Trzy różnorodne lekcje rozciągające przedstawiające stretching w różnych odsłonach.

Podczas sześciogodzinnych warsztatów uczestnicy poznają lub wzbogacą swoją bazę ćwiczeń i pozycji rozciągających, technik stosowanych w stretchingu, a także otrzymają solidną dawkę inspiracji i podpowiedzi do prowadzenia interesujących i efektywnych treningów rozciągających.

Dla kogo jest przeznaczony warsztat❔

✅ Dla wszystkich, którym zależy na sprawności
✅ Dla instruktorów zajęć grupowych pragnących urozmaicić swoje lekcje o ciekawe rozwiązania stretchingowe
✅ dla trenerów personalnych głodnych nowych pomysłów na rozciąganie dla swoich podopiecznych
✅ Dla wszystkich osób aktywnych, poszukujących wiedzy i przykładów z zakresu rozciągania mięśni i powięzi
✅ Dla wszystkich tych, którzy chcą spróbować 💪💪

Na co mogą liczyć uczestnicy?

Na dużo praktyki i różnorodność form oraz pożytecznie spędzony czas w atmosferze rozwoju.

Poza zajęciami praktycznymi będzie czas na omówienie poszczególnych lekcji oraz zadawanie pytań czy swobodną dyskusję.

Poniżej plan warsztatu:

Wstęp – zapoznanie z uczestnikami, omówienie planu warsztatów i przybliżenie ich tematyki
Lekcja 1 – Stretching powięziowy (lekcja z omówieniem)
Lekcja 2 – Stretching ze sprzętem (lekcja z omówieniem)
Lekcja 3 – Stretching z partnerem (lekcja z omówieniem)

Zakończenie – czas na pytania, panel dyskusyjny, rozdanie certyfikatów potwierdzających uczestnictwo w warsztacie

👩‍🏫 Stretching powięziowy — podczas tego rodzaju stretchingu ruch przebiega wielokierunkowo z wykorzystaniem różnych płaszczyzn. W przeciwieństwie do stretchingu koncentrującego się na rozciąganiu pojedynczych mięśni, w stretchingu powięziowym rozciągane są całe łańcuchy mięśniowo-powięziowe, co przekłada się bezpośrednio na zwiększenie ruchomości ciała, jego elastyczności i płynności ruchów.

👩‍🏫 Stretching ze sprzętem – podczas tej lekcji stretching statyczny zostanie urozmaicony o wykorzystanie dodatkowych przyborów jak step i pasek. Dzięki tym pomocom rozciąganie staje się nie tylko bardziej urozmaicone, ale przede wszystkim efektywniejsze i lepiej dostosowane do możliwości ćwiczących osób.

👩‍🏫 Stretching z partnerem – alternatywna forma stretchingu z pomocą partnera treningowego. Udział drugiej osoby podczas rozciągania może stanowić ułatwienie w wykonaniu pozycji, ale także pomaga zintensyfikować odczucia towarzyszące rozciąganiu poszczególnych obszarów ciała.

Cena: 249zł

Zgłoszenia:

email na adres: [email protected]
tytuł: stretching
treść: imię, nazwisko nr telefonu

Zapraszamy serdecznie

PTA TEAM!
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.
58
Organizatorowi wydarzenia

Informacja o Twoim wydarzeniu została znaleziona w sieci Facebook i opublikowana bez zmian vprzez jej API.

Jeżeli jesteś organizatorem tego wydarzeniu, masz następne możliwości:

W tej chwili masz możliwość synchronizować informację na stronie internetowej z informacją na stronie Facebook (facebook.com/events/1924187997700836/).

Nie chcesz żeby wydarzenie było opublikowane na naszej stronie internetowej? Napisz nam o tym i usuniemy go w najkrótszym terminie.

Masz pytania? Wszelkie sugestie?
Skorzystaj z formy komunikatu zwrotnego.

Nadchodzące wydarzenia @ HUMAN - Karolewska:

Instruktor Fitness Styczeń - szkolenie dofinansowane
Instruktor Fitness Styczeń - szkolenie dofinansowane
HUMAN - Karolewska
Zdrowy Kręgosłup - Warsztat
Zdrowy Kręgosłup - Warsztat
HUMAN - Karolewska
Instruktor Fitness Marzec - szkolenie dofinansowane
Instruktor Fitness Marzec - szkolenie dofinansowane
HUMAN - Karolewska
Instruktor Fitness - Czerwiec - szkolenie dofinansowane
Instruktor Fitness - Czerwiec - szkolenie dofinansowane
HUMAN - Karolewska

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Łodzi :

Jak nie oszaleć z facetem
Jak nie oszaleć z facetem
Teatr DOM
Florence + The Machine: 15.03.2019 Łódź, Atlas Arena
Florence + The Machine: 15.03.2019 Łódź, Atlas Arena
Atlas Arena
Twenty Øne Piløts: The Banditø Tøur - Lodz, POL
Twenty Øne Piløts: The Banditø Tøur - Lodz, POL
Atlas Arena
Nicki Minaj & Future @Łódź, Poland
Nicki Minaj & Future @Łódź, Poland
Atlas Arena
ZAZ: 22.02.2019 Warszawa, COS Torwar
ZAZ: 22.02.2019 Warszawa, COS Torwar
COS Torwar
Nicki Minaj w Polsce!
Nicki Minaj w Polsce!
Atlas Arena
Stand-up Show 2019 - Łódź
Stand-up Show 2019 - Łódź
Atlas Arena
Bedoes - Łódź - Kwiat Polskiej Młodzieży
Bedoes - Łódź - Kwiat Polskiej Młodzieży
SODA Underground Stage
Najbardziej popularne wydarzenia w Twojej liście aktualności!