Wakacyjny kurs jogi dla początkujących - lipiec 2018 r. @ Centrum Yogi, Łódź [od 4 do 26 lipca]

Wakacyjny kurs jogi dla początkujących - lipiec 2018 r.


148
4 - 26
lipca
16:30 - 21:30

 Strona wydarzenia
Centrum Yogi
ul. Orla 13, 90-317 Łódź, Poland
Zapraszamy do wzięcia udziału w wakacyjnym kursie jogi dla początkujących w lipcu.
Prowadzimy zajęcia wg metody BKS Iyengara, która jest bardzo dydaktyczna i precyzyjna, a jej najważniejszą zaletą jest to, że każdy może ją praktykować, bez względu na wiek, płeć i możliwości ruchowe:)
W trakcie tego kursu poznasz najważniejsze jej zasady i sposób wykonywania podstawowych pozycji. Formuła grupy zamkniętej w trakcie 1-miesięcznej praktyki jest niezwykle przyjazna dla osób, które chcą poznać tajniki jogi i wejść na jej ścieżkę miękko i spokojnie. Program kursu jest oparty o wytyczne Instytutu Jogi w Punie (Indie Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute — RIMYI) na poziomie Introductory Level I.

Czego się nauczysz:
* podstawowych pozycji ze wszystkich grup na poziomie Intro I oraz ich wpływu na organizm
* prawidłowego oddechu podczas wykonywania pozycji
* znaczenia pozycji relaksacyjnych i regeneracyjnych dla organizmu
* w jakich sytuacjach i w jaki sposób należy używać pomocy, charakterystycznych dla metody Iyengara
* jak przebiega lekcja i cały proces pogłębiania praktyki jogi
* co zrobić w przypadku ograniczeń, które nie pozwalają na pełny zakres pozycji oraz jak powinna wyglądać praktyka w czasie menstruacji

Jaki jest program:
* Metodyka pozycji stojących i siadów połączonych ze skłonami do przodu — w tym praca stóp dla prawidłowej postawy całego ciała, mobilność nóg i miednicy dla ruchów kręgosłupa we wszystkich płaszczyznach, ruchy wydłużania kręgosłupa dla zmiany wzorca postawy, praca rąk dla otwarcia pach i rozciągnięcia klatki piersiowej oraz dla szyi i głowy
* Metodyka prostych skrętów i wygięć do tyłu dla wzmocnienia kręgosłupa i równoczesnego przywrócenia odpowiedniego tonusu mięśniowego we wszystkich segmentach kręgosłupa
* Nauka podstawowej sekwencji Powitania Słońca dla wzmocnienia całego ciała, usprawnienia i lepszej koordynacji ruchu z oddechem
* Metodyka pozycji odwróconych — wstęp do praktyki
* Nauka pozycji regenerujących i relaksacyjnych z elementami treningu autogennego
* Nauka podstawowej techniki oddechu przeponowego

Dlaczego warto wziąć udział w kursie:
* spotykasz się przez cały czas trwania kursu w tym samym gronie osób, które tak jak Ty, uczą się wszystkiego od początku i w tym samym tempie
* możesz liczyć na pełne wsparcie nauczyciela, który podążając w procesie z grupą ma szansę bardziej poznać potrzeby poszczególnych uczniów
* sprawdzisz na własnej skórze jak się można poczuć po praktyce i jak reaguje Twoje ciało na wyzwania, pojawiające się podczas wykonywania różnych pozycji
* nauczysz się własnego ciała, znowu je poczujesz i może nawet pogłębisz z nim przyjaźń, widząc czego aktualnie potrzebuje, co mu najbardziej służy a czego zdecydowanie lepiej nie robić
* joga wzmacnia i ciało i Ducha — może skutkiem «ubocznym» będzie odprężona twarz, szeroki uśmiech na twarzy i spokój, wynikający z odprężenia mięśni głębokich i harmonijnego układu nerwowego? Na pewno! plus jeszcze wiele innych ciekawych odkryć!

Jak się zapisać:
— przyjdź do naszej szkoły Yoga Centrum Łódź ul. Orla 13, recepcja czynna codziennie po południu od 16:00 — 20:00
— zadzwoń pod nr: 42 633 33 06 recepcja, 501 387 973 Jola Motyl, 606 270 204 Beata Waszczykowska
— napisz: [email protected]
Wraz z rezerwacją konieczna jest wpłata 50% kosztów całego kursu ( szczegóły poniżej).

Jaki jest koszt kursu:
— «OPCJA I» czyli 8 zajęć po 1,5 h — 150 zł
— «OPCJA II» czyli 4 zajęcia po 1,5 h — 100 zł
Dla użytkowników kart Fit Profit oraz OK System pobieramy kaucję w wysokości kosztów wybranej opcji, która jest zwrotna po rozliczeniu kursu i jego zakończeniu. Rozliczenie kursu oznacza, że w przypadku 1 nieobecności możliwe jest jej odrobienie w grupach regularnych dla początkujących bez żadnego potrącenia z kaucji, a gdy nieobecności jest więcej to każdorazowo z kaucji pobieramy opłatę 25 zł za nieobecność.

Użytkownicy kart Multisport Benefit System poza kaucją wpłacają równowartość dopłaty do zajęć w preferencyjnej kwocie 5 zł za zajęcia czyli odpowiednio dopłata ta wynosi 40 zł do Opcji I i 20 zł do Opcji II.Pozostałe rozliczenie kaucji j.w.

Kiedy odbywają się zajęcia kursu:
— środy godz. 16:30 -18:00 — prowadzi Jola Motyl
— czwartki godz. 20:00 — 21:30 — prowadzi Beata Waszczykowska

Jeśli masz jakieś pytania, watpliwości to dzwoń, pisz lub zajrzyj do nas :)
Joga...naturalnie!!!
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Łodzi :

Slayer Official Event, Atlas Arena, 27.11.2018
Slayer Official Event, Atlas Arena, 27.11.2018
Atlas Arena
Light Move Festival 2018
Light Move Festival 2018
Light Move Festival
Ojcem być i fajnie żyć
Ojcem być i fajnie żyć
Warshaw
Szalone Nożyczki - spektakl komediowy w Łodzi - 29.10.18
Szalone Nożyczki - spektakl komediowy w Łodzi - 29.10.18
Teatr Muzyczny w Łodzi
Quebonafide Koncert podczas Łódź Tattoo Days 2018
Quebonafide Koncert podczas Łódź Tattoo Days 2018
Expo-Łódź
ReTo w Łodzi ! / BOA tour
ReTo w Łodzi ! / BOA tour
SODA Underground Stage
Ørganek w łódzkiej Wytwórni
Ørganek w łódzkiej Wytwórni
Klub Wytwórnia
Łódź Tattoo Days 2018
Łódź Tattoo Days 2018
Nowa Hala EXPO Łódź
OSTR w Łodzi!
OSTR w Łodzi!
Klub Wytwórnia