Sztuka odpoczynku i regeneracji - usuwanie "ukrytego"zmęczenia. @ Centrum Yogi, Łódź [21 lipca]

Sztuka odpoczynku i regeneracji - usuwanie "ukrytego"zmęczenia.


49
21
lipca
16:00 - 19:00

 Strona wydarzenia
Centrum Yogi
ul. Orla 13, 90-317 Łódź, Poland
* Co to jest «ukryte» zmęczenie?
* Czy w wydechu kryje się jakaś tajemnica?
* Czy odpoczynek może być sztuką?
* Jak praktykować restorative yogę ( jogę regeneracyjną)?

Na początek przytoczę słowa F. Dostojewskiego:
" Najskuteczniejszą metodą, by zniechęcić więźnia do ucieczki, jest nie dać mu się zorientować, że jest w więzieniu"

Wolność jest wartością, która daje nam nieskończone możliwości do wzrastania, realizowania się, spełnionego życia i podejmowania takich decyzji, które mają nas do tego wszystkiego prowadzić. Potrzebne jest nam zdrowie i silna psychika, które manifestują się w naszym życiu odpornością i umiejętnością radzenia sobie w ciągle zmieniającej się rzeczywistości, pełnej stresujących sytuacji.
I nasze Ciało — mądre i wrażliwe, czujne i chłonne ...Niestety — czasem nie daje rady z nadmiarem bodźców, napięciem, które, nie rozładowane, dotyka coraz głębszych warstw i prowadzi do słabości, zarówno fizycznej ( bóle, choroby somatyczne) jak i psychicznej ( nerwowość, apatia, stany depresyjne i lękowe). I tu zaczyna się proces utraty wolności, zniewolenia w narastającym zmęczeniu i napięciu, które nieświadomie hodujemy i pogłębiamy. I tak, dzień po dniu, rok po roku ulegamy temu, co prowadzi nas wprost do «więzienia» naszych nawyków, uwarunkowan, przyzwyczajeń…

Warsztaty, na które Was zapraszam, to doświadczanie samego siebie i rozpoznawanie tego, co ukryte, nieuświadomione, nierozpoznawalne w poŚpiechu codzienności.

ZATRZYMUJEMY SIĘ!
ZACZYNAMY ODDYCHAĆ!
ZNOWU ZACZYNAMY CZUĆ!

Pojawi się przestrzeń i wolność — ZNOWU!!!

Co będzie treścią warsztatów?
— Poprzez specjalną sekwencję asan regenerujących doświadczać będziemy pojawiającej się przestrzeni w ciele i stopniowego «rozpuszczania» zalegającego, głeboko ukrytego napięcia i zmęczenia
— Od podstaw przejdziemy przez proces prawidłowego oddechu i taki oddech będziemy praktykować przez cały czas, aby stał się dla nas czymś naturalnym
— Nauczymy się kilku technik opartych na wydechu, który sam w sobie naturalnie sprzyja rozluźnianiu, puszczaniu, odprężaniu
— Poddamy się procesowi głebokiego relaksu i afirmacji ( Yoga Nidra), które sprawią, że nasze oczy będą znowu błyszczeć a miękkość mięśni twarzy sprawi, ze będziemy wyglądać młodo i radośnie:)
— Posiedzimy w ciszy medytacji, aby dopełnić cały proces i wyjść z powrotem do świata ze spokojnym umysłem i wewnętrzna obecnością, pozwalającą nam żyć w odprężeniu i wolności

Jeśli interesują Cię te tematy, to zachęcam do wzięcia udziału w watsztatach — warto próbować różnych wariantów, które mogą nam pomóc w życiu, aby jego jakość była taka, jakiej pragniemy do poczucia pełni.

SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:
1. Termin i miejsce: 21 lipca 2018 r. ( sobota) godz. 16:00 -19:00
Yoga Centrum Łódź ul. Orla 13

2. Koszt warsztatów: 60 zł dla Uczniów YCŁ, 75 zł cena regularna.

3. Rezerwacja i zapisy w recepcji szkoły Yoga Centrum Łódź, ul. Orla 13 lub mailowo: [email protected] lub telefonicznie:
42 633 33 06 — recepcja YCŁ ( czynna codziennie o d 16:00 do 20:00)
606 270 204 — Beata Waszczykowska

4. Wraz z rezerwacją proszę o wpłatę zaliczki potwierdzającej w recepcji lub na poniższe konto, w wysokości 30 zł. Resztę kwoty należy dopłacić w dniu warsztatów gotówką.
nr konta:
91 1020 3352 0000 1602 0107 6017 PKO BP

5. Dla kogo? Dla wszystkich zainteresowanych jogą, technikami oddechowymi i poznawaniem różnych sposobów radzenia sobie z napięciem, zmęczeniem i stresem.
Jeśli chcesz jeszcze o coś dopytać to proszę zadzwoń do mnie — 606 270 204.

6. Kilka słów o mnie:
Beata Waszczykowska -Certyfikowany, dyplomowany nauczyciel według metody B.K.S. Iyengara w stopniu Intermediate Junior III, Certyfikowany coach Zen Coachingu.
Absolwentka AWF Warszawa i wieloletni dydaktyk SWFiS UŁ.
Prywatnie jestem mamą dwóch wspaniałych mężczyzn i spełnioną kobietą:)

Moje zainteresowania ciągle ewoluują w kierunku rozwijania w swoim życiu tego, co niesie z soba joga, medytacja, trening mentalny i rozwój duchowy. Poprzez obserwację tego, co wokół, coraz wyraźniej widzę, że współczesny człowiek jest zagubiony, zestresowany, przemęczony i wyizolowany. Poszukuję i sama na sobie doświadczam, co może nam pomóc, co jest skuteczne, czy może to komuś się przydać...Szukam, praktykuję, sprawdzam…

Zapraszam serdecznie — jeśli masz ochotę wziąć udział w tym wydarzeniu, będzie mi niezwykle miło!

Namaste!
Beata Waszczykowska
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Łodzi :

Light Move Festival 2018
Light Move Festival 2018
Light Move Festival
Slayer Official Event, Atlas Arena, 27.11.2018
Slayer Official Event, Atlas Arena, 27.11.2018
Atlas Arena
Ojcem być i fajnie żyć
Ojcem być i fajnie żyć
Warshaw
Zróbmy coś głupiego zanim dorosnę / 5.10 @Niebostan
Zróbmy coś głupiego zanim dorosnę / 5.10 @Niebostan
Niebostan
Szalone Nożyczki - spektakl komediowy w Łodzi - 29.10.18
Szalone Nożyczki - spektakl komediowy w Łodzi - 29.10.18
Teatr Muzyczny w Łodzi
Quebonafide Koncert podczas Łódź Tattoo Days 2018
Quebonafide Koncert podczas Łódź Tattoo Days 2018
Expo-Łódź
ReTo w Łodzi ! / BOA tour
ReTo w Łodzi ! / BOA tour
SODA Underground Stage
Ørganek w łódzkiej Wytwórni
Ørganek w łódzkiej Wytwórni
Klub Wytwórnia
Łódź Tattoo Days 2018
Łódź Tattoo Days 2018
Nowa Hala EXPO Łódź