Wiosenny Kurs Redukcji Stresu w oparciu o Mindfulness/Uważność @ Centrum Yogi, Łódź [od 6 maja do 1 lipca]

Wiosenny Kurs Redukcji Stresu w oparciu o Mindfulness/Uważność


27
6
maj
 
- 1
lip.
17:30 - 20:00

 Strona wydarzenia
Centrum Yogi
ul. Orla 13, 90-317 Łódź, Poland
Jeśli doświadczasz poczucia, że życie przecieka Ci przez palce, ciężko Ci się zatrzymać w codziennym pędzie, Twój umysł błądzi pomiędzy przeszłością a przyszłością i chciałbyś/chciałabyś nawiązać lepszy kontakt ze sobą i swoim życiem takim, jakie ono jest, to Kurs Redukcji Stresu w oparciu o Mindfulness/Uważność jest dla Ciebie.

CO MOŻESZ ZYSKAĆ?
* lepszy kontakt z własnymi emocjami
* większą samokontrolę emocjonalną
* umiejętność doświadczania emocji w sposób konstruktywny
* lepsze radzenie sobie ze skłonnością niepokoju i zamartwiania się
* umiejętność rozpoznawania swoich potrzeb
* rozwinięcie życzliwego nastawienia do swoich trudności i ograniczeń
* lepszą koncentrację uwagi
* pogłębienie umiejętności radzenia sobie ze stresem
* umiejętność doświadczania swojego życia tu i teraz, w bieżącej chwili, w przeciwieństwie do tendencji do wracania do przeszłości, czy wybiegania w przyszłość
* lepsze samopoczucie psychofizyczne
* ulgę w chronicznym bólu

Udział w kursie zakłada:
* indywidualną konsultację wstępną przed jego rozpoczęciem
* 8 spotkań grupowych po 2 i pół godziny
* jedno spotkanie całodzienne (7 godzin)
* konsultację indywidualną po zakończeniu cyklu zajęć grupowych

Zajęcia obejmują ćwiczenia skanowania ciała, uważny ruch, pracę z uważnością na oddech, uważne jedzenei i chodzenie oraz wiele innych.
Uczestnicy otrzymują materiały dydaktyczne, dzięki którym mogą rozwijać i pogłębiać praktykę samodzielnie już po zakończeniu kursu.

Kurs oparty jest o ustandaryzowany program, opracowany w latach 70tych przez Jona Kabat Zinna (USA) i przebiega w taki sam sposob wszędzie na świecie.
Opracowany został jako wsparcie dla osób cierpiących z powodu dolegliwości somatycznych i psychicznych, a obecnie wdrażany jest w placówkach zdrowia, firmach, szkołach, przedszkolach etc. jako program rozwijania kompetencji osobistych i forma treningu umysłu.
Jego dobroczynne oddziaływanie na mózg, system odpornościowy i nerwowy, umiejętności radzenia sobie z emocjami i stresem został potwierdzony licznymi badaniami naukowymi.

Do udziału w kursie nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie medytacyjne!
Kurs MBSR nie jest formą psychoterapii ani jej nie zastępuje.

POCZĄTEK KURSU: 6 maja o godzinie 17:30 (do 20:00).
Zajęcia będą odbywały się w kolejne niedziele od godziny 17:30 do 20:00 w Centrum Yogi przy ulicy Orlej 13 w Łodzi (koło Galerii Łódzkiej).
Planowane zakończenie kursu to 1 lipca.
Możliwe rozpoczęcie kursu tydzień później.

Cena kursu: 850zł (możliwe zniżki i rozłożenie płatności na raty oraz inne rozwiązania).
DLA UCZNIÓW SZKOŁY YOGA CENTRUM CENA WYNOSI 800zł.
DLA OSÓB ZGŁASZAJĄCYCH SIĘ W PARZE CENA WYNOSI 750ZŁ.

Liczba miejsc w grupie jest ograniczona.

Kurs prowadzi Joanna Kaczmarek, psycholog, certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień, terapeuta, certyfikowany nauczyciel mindfulness.

Zapisać się na kurs można wypełniajac formularz kontaktowy na stronie terapia-mindfulness.pl lub wysyłając wiadomość na adres [email protected]
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Łodzi :

Slayer Official Event, Atlas Arena, 27.11.2018
Slayer Official Event, Atlas Arena, 27.11.2018
Atlas Arena
Light Move Festival 2018
Light Move Festival 2018
Light Move Festival
Ojcem być i fajnie żyć
Ojcem być i fajnie żyć
Warshaw
Szalone Nożyczki - spektakl komediowy w Łodzi - 29.10.18
Szalone Nożyczki - spektakl komediowy w Łodzi - 29.10.18
Teatr Muzyczny w Łodzi
Quebonafide Koncert podczas Łódź Tattoo Days 2018
Quebonafide Koncert podczas Łódź Tattoo Days 2018
Expo-Łódź
ReTo w Łodzi ! / BOA tour
ReTo w Łodzi ! / BOA tour
SODA Underground Stage
Ørganek w łódzkiej Wytwórni
Ørganek w łódzkiej Wytwórni
Klub Wytwórnia
Łódź Tattoo Days 2018
Łódź Tattoo Days 2018
Nowa Hala EXPO Łódź
OSTR w Łodzi!
OSTR w Łodzi!
Klub Wytwórnia