Wielki Trening Kalisteniczny w Łodzi z Krystianem Izertem @ Park Zdrowie, Łódź [16 maja]

Wielki Trening Kalisteniczny w Łodzi z Krystianem Izertem


162
16
maja
17:30 - 19:30

 Strona wydarzenia
Park Zdrowie
Konstantynowska 3/5, 94-017 Łódź, Poland
Cześć!
Wraz z partnerami, wsparciem i gośćmi projektu mam zaszczyt zaprosić Was na „DRUGĄ EDYCJĘ WIELKIEGO TRENINGU KALISTENICZNEGO”! Tym razem w ogólnopolskiej formie oraz w formie warsztato-treningu (z własną masą ciała z elementami gimnastyki sportowej i jogi!)
Po raz kolejny macie okazję poznać dziedziny sportu kalisteniki, street wokroutu, gimnastyki sportowej od strony międzynarodowych metod nauczania! Pozwala to — poprzez identyfikację słabego ogniwa – przyspieszyć Twój sportowy progres oraz poszerzyć wachlarz ćwiczeń wzmacniających, mobilizacyjnych…
Podczas treningów pojawią się goście specjalni – Mistrzowie dziedzin sportowych. Tylko po to, aby profesjonalnie i praktycznie pokazać Wam kalisteniczną ...funkcjonalność.
— To jeszcze nie wszystko!
Gościem specjalnym na każdym treningu będzie Marcin Komisaruk znany jako #hamzhamowni, który jest odpowiedzialny za element treningu siłowego/wytrzymałościowego.
Podczas treningu odbędą się konkursy, podczas których do wygrania nagrody ufundowane przez Partnerów Projektu.
Każdy uczestnik warsztato-treningu otrzyma certyfikat uczestnictwa w projekcie.
— Cena: 0zł — Wstęp za darmo
Gdzie: Cała Polska
3500 km, 12 Miast
14 Maja -> Wrocław -> Wzgórze Andersa
15 Maja -> Poznań -> Zespół Szkół nr 7/osiedle zwycięstwa
16 Maja -> Łódź -> Park na Zdrowiu/dawny LunaPark
17 Maja -> Warszawa -> Wojskowa Akademia Techniczna
18 Maja -> Szczecin -> Jeziorko Słoneczne (kuSłońcu)/Gumieńce
19 Maja -> Gdańsk -> Gdańsk Wrzeszcz/Parkour Park – Wyspiańskiego
20 Maja -> Olsztyn -> Park przy Sosnkowskiego
21 Maja -> Katowice/Chorzów -> Park Śląski Chorzów
22 Maja -> Gliwice -> Park przy Jasnej 22
23 Maja -> Częstochowa -> Park SW/Promenada Niemena
24 Maja -> Kraków -> Park Lotników Polskich
25 Maja -> Lublin -> wąwóz Poręba
Każdy warsztato-trening będzie trwał 120 minut i będzie zawierał:
Metodami WSWCF Academy (World Street Workout and Calisthenics Federation Academy from Litva), WCO (World Calisthenics Organization from USA) oraz GST (Gymnastics Strength Traning):
-Rozgrzewkę
-Technikę «celów» treningowych
-Trening właściwy (siła/ wytrzymałość/ wydolność/ dynamika/ pod figurę gimnastyczną)
-Rozciąganie i relaksację.
Do każdego treningu/miasta zostanie utworzone osobne wydarzenie.
1. Co to jest kalistenika?
2. Czego Cię nauczę?
3. Do kogo skierowane są zajęcia?
4. Kim jest Krystian Izert?
5. Kim jest stały gość specjalny #hamzhamowni?
6. Uwagi i podziękowania.
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na powyższe pytania i wiele innych z zakresu organizacji.
1. Kalistenika to ćwiczenia z własną masą ciała, oznacza to, że trenujesz bez dodatkowego obciążenia (chociaż jedna z metod zwiększenia jakości dynamiki mówi, aby stosować ciężar). Przykładem ćwiczeń kalistenicznych są m.in. pompki, brzuszki, podciągnięcia i mostki. Ćwiczenia wykonywane z odpowiednią techniką zwiększają naszą siłę, wzmacniają organizm, a co za tym idzie, mają pozytywny wpływ na nasz układ krwionośny oraz nerwowy (nerwowy zwłaszcza przy ćwiczeniach destabilizacyjnych).
I już tutaj zaznaczam — POKAŻĘ CI WIELE SZKÓŁ WYKONYWANIA ĆWICZEŃ, BĄDŹ PROGRESJI DO DANEJ FIGURY, CO OZNACZA, ŻE INDYWIDUALNIE DOPASUJĘ ĆWICZENIE DO REAKCJI TWOJEGO ORGANIZMU — poznajesz na każdym kroku swój organizm i układ, swoje bariery i ZAWSZE MASZ CEL!
2. Czego dokładnie Cię nauczę? Jakie masz korzyści?
Poniżej przedstawiam wachlarz możliwości na podstawie poprzedniej edycji:
-> Poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń
-> Progresowania, skalowania oraz dopasowania ćwiczenia do indywidualnej pamięci mięśniowej, bariery, siły, predyspozycji oraz celu jaki chcesz osiągnąć
-> Figur gimnastycznych takich jak: Handstand (stanie na rękach), Front Lever (waga przodem), Back Lever (waga tyłem), Planche (waga w podporze przodem), Side Lever (tzw. Flaga wyciskana) Dragon Flag, Human Flag, Iron X, Flaga chwytana, Shoulder mount i jego odmiany, Muscle up (wejście siłowe na drążek), krokodylki, elbow lever i innych.
-> Ćwiczeń eksplozywnych (dynamika/eksplozja energii), która wychodzi z obręczy barkowej bądź biodrowej
-> Budowania systemu treningowego na siłę, wytrzymałość siłową, wydolność oraz dynamikę
-> Rozciągania, mobilizowania oraz rozluźniania ciała.
3. Do kogo skierowane są zajęcia?
Zapraszamy wszystkie osoby, które chcą sportowo i z uśmiechem wykorzystać późne popołudnie!
W szczególności skorzystają z treningów:
-osoby uprawiające kalistenikę bądź street workout
-osoby uprawiające Pole Dance, Pole Sport
-osoby uprawiające CrossFit oraz jogę
-osoby chcące wzmocnić się do różnych sztuk walki
-trenerzy różnych dziedzin sportowych, którzy chcą poszerzać swoją wiedzę z zakresu ćwiczeń z własną masą ciała z dodatkiem gimnastyki sportowej.
4. Kim jest Krystian Izert?
Jedyna osoba na świecie z takim zapleczem dziedzin sportowych — zlepia wiele dziedzin w jedną — unikatową formę: yoga, kalistenika, gimnastyka sportowa (elementy gymnastic strength training), street wokrout oraz pole sport. Dzięki czemu do tej pory stawiał na ręce w swojej karierze sportowo-biznesowej aż 80 tysięcy początkujących osób.
Krystian Izert
web.facebook.com/KrystianIzertPersonalCalisthenics/
Ambasador marek dietering.com oraz Kultura Sportu
Opiekuje się mistrzami z dziedzin wspinaczki, crossfit-u, biegów OCR, pole-danc-u oraz street workout-u.
Jest certyfikowanym trenerem personalnym WSWCF Academy (Międzynarodowa Federacja Kalisteniki i Street Workout) oraz trenerem personalnym, wykładowcą, szkoleniowcem w Akademii Mistrzostwa Sportowego z zakresu kalisteniki.
Pierwsze kroki stawiał za flagą World Calisthenics Organization (lvl1). Wykładowca Pole Predators — projekt trenerski oraz Pole Dance Armagedon Camp z zakresu kalisteniki dla osób ćwiczących Pole Sport. Trener personalny, instruktor Indoor Cycling i trener kalisteniki z elementami gimnastyki.
Prelegent na konferencjach dla Fundacja Zarabiaj Na Pasji oraz trener na licznych obozach sportowych i biznesowo-sportowych. Wzmacnia osoby uprawiające Pole Sport. Wraz z świetną Pole Dancer Berenika Nienadowską prowadził warsztaty z acroduo.
Organizuje sportowe eventy/spotkania/ warsztaty takie jak: «Kalistenika na Andersa», «Energy of Handstand», «Energy of Muscle up», «Kalistenika pole dance», «Kalistenika na Barce Tumskiej „Energy of Climbing”,
Kim jest stały gość specjalny: Marcin Komisaruk „Hamzhamowni”?
5. Marcin Komisaruk #hamzhamowni
Osoba zajmująca się treningiem z masą własnego ciała od przeszło 10 lat.
Jego jedną z flagowych metod zwiększenia siły w treningu kalistenicznym jest wykonanie ćwiczeń bazowych z ciężarami. Głównym celem jest budowanie siły i wytrzymałości sylwetki.
Pomysłodawca widowiskowych wyzwań (Challenges) takich jak:
-> 1000 pull ups challenge
-> 2017 push ups challenge
->1300 specnaz push ups challenge
->Body weight pull up
->200 pull ups +40kg
->800 pull ups
Poprzez dużą aktywność w social media pomaga internautom w zastosowaniu treningu kalsitenicznego.
Pomimo że trenuje 10 lat zawsze powtarza że w treningu z własną masą ciała trzeba dużej cierpliwości i pokory. Kalistenika weryfikuje nasze podejście nie tylko sportowe oraz pokazuje każdy deficyt w naszym ciele.
Od 2017 roku właściciel tzw. „hamowni” – siłowni kalistenicznej we Wrocławiu.
Jego motto to:
,,Motywacja nie istnieje, liczy się charakter''
6. Uwagi i podziękowania
* W trakcie zajęć, bądź po nich, odbędą się konkursy, podczas których do wygrania będą nagrody ufundowane przez partnerów projektu.
** Partnerom, których logotypy zostały umieszczone na głównym zdjęciu, bardzo dziękuję za wsparcie promocyjne oraz ( z niektórymi) wieloletnią i owocną współpracę. Myślę, że wspólnymi siłami wypracujemy coś naprawdę wielkiego i sportowego.
*** Uwaga!
Organizator może wprowadzić zmiany w związku z ustalonym terminem treningu, o czym wcześniej poinformuje.
Kontakt i współpraca:
[email protected]
Linki:
Krystian Izert
FB: facebook.com/KrystianIzertPersonalCalisthenics/
Instagram: instagram.com/krystian_izert/
Marcin Komisaruk (#hamzhamowni)
FB: facebook.com/hamzhamowni
Instagram: instagram.com/hamzhamowni
YouTube: youtube.com/hamzhamowni
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Łodzi :

W 2018 roku jadę w góry
W 2018 roku jadę w góry
Cały Świat
Slayer Official Event, Atlas Arena, 27.11.2018
Slayer Official Event, Atlas Arena, 27.11.2018
Atlas Arena
Harmonogram Imprez w Łodzi 2018
Harmonogram Imprez w Łodzi 2018
Lodz, Poland
Szalone Nożyczki - 29.10 / 27.11 - Łódź
Szalone Nożyczki - 29.10 / 27.11 - Łódź
Teatr Muzyczny w Łodzi
Quebonafide Koncert podczas Łódź Tattoo Days 2018
Quebonafide Koncert podczas Łódź Tattoo Days 2018
Expo-Łódź
Łódź Tattoo Days 2018
Łódź Tattoo Days 2018
Nowa Hala EXPO Łódź
ReTo w Łodzi ! / BOA tour
ReTo w Łodzi ! / BOA tour
SODA Underground Stage
OSTR w Łodzi!
OSTR w Łodzi!
Klub Wytwórnia
W 2018 będę lepszym człowiekiem!
W 2018 będę lepszym człowiekiem!
Wspólnota "Mocni w Duchu"
Slayer w Polsce!
Slayer w Polsce!
Atlas Arena