Instruktor podnoszenia ciężarów @ Vera Sport, Łódź [od 9 do 24 czerwca]

Instruktor podnoszenia ciężarów


14
9 - 24
czerwca
09:00 - 17:00

 Strona wydarzenia
Vera Sport
Siewna 15, 94-250 Łódź
Zdobądź uprawnienia dające Ci możliwości realizowania się w charakterze instruktora podnoszenia ciężarów. Dzięki naszemu kursowi zdobędziesz kompetencje i niepowtarzalną wiedzę.

Trochę teorii:
— Podnoszenie ciężarów, a mianowicie dwubój olimpijski składa się z dwóch bojów:
1. Rwania technicznego
2. Podrzutu technicznego
— Rwanie techniczne to podniesienie zadysponowanego ciężaru dynamicznym i synchronizowanym ruchem bezpośrednio nad głowę.
— Podrzut techniczny składa się z dwóch faz: zarzutu i wybicia góry.
W podnoszeniu ciężarów zza wyjątkiem dwóch podstawowych technik prezentowanych na zawodach posiadamy wiele technik treningowych, wpływających bezpośrednio na główne boje.
Wykonywane boje zmuszają do pracy niemal cały aparat mięśniowy człowieka.

Program kursu:

CZĘŚĆ TEORETYCZNA:
1. Anatomia i fizjologia człowieka
2. Analiza pracy mięśniowej w poszczególnych bojach podnoszenia ciężarów
3. Metodyka nauczania techniki
4. Fizjoterapia w podnoszeniu ciężarów
5. Nabór i selekcja do podnoszenia ciężarów
6. Błędy w jednostce treningowej
7. Żywienie i dieta w podnoszeniu ciężarów
8. Charakterystyka najczęstszych obaw zawodników rozpoczynających swoją przygodę z podnoszeniem ciężarów
9. Ochrona kręgosłupa podczas treningu podnoszenia ciężarów
10. Odnowa biologiczna w podnoszeniu ciężarów
11. Pojęcie rozgrzewki i stretchingu w podnoszeniu ciężarów
12. Metodyka nauczania techniki podnoszenia ciężarów
13. Omówienie zagadnień dotyczących uczestnictwa w zawodach ( jakie warunki muszą być spełnione)
14. Odżywki witaminy i inne środki farmakologiczne wspomagające stosowane w podnoszeniu ciężarów
15. Gospodarka wodna organizmu
16. Charakterystyka zawodów w podnoszeniu ciężarów
17. Etapy rozwoju zawodnika
18. Omówienie ćwiczeń klasycznych w podnoszeniu ciężarów
19. Charakterystyka ćwiczeń pomocniczych w podnoszeniu ciężarów
20. Planowanie i budowa treningu
21. Trening wszechstronny ogólnorozwojowy
22. Tok i budowa treningu
23. Kontrola lekarska
24. Omówienie zagadnień współzawodnictwa sportowego
25. Struktura zawodów
26. Systemy, regulaminy i przepisy zawodów w podnoszeniu ciężarów
27. Rola i zadania trenera na zawodach
28. Omówienie ćwiczeń podstawowych oraz uzupełniających w podnoszeniu ciężarów
29. Charakterystyka planowania jednostki treningowej

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA:
1. Nauka wykonania prawidłowej rozgrzewki adekwatnej do treningu podnoszenia ciężarów
2. Charakterystyka specyfiki wykonania martwego ciągu w chwycie rwaniowym
3. Nauka wykonania rwania technicznego z wyodrębnieniem poszczególnych etapów w tym boju
4. Nauka wykonania rwania siłowego, rwania na proste nogi, rwania na siad, rwania z powyżej kolan, rwania z poniżej kolan i rwania technicznego
5. Charakterystyka specyfiki wykonania martwego ciągu w chwycie podrzutowym
6. Nauka wykonania podrzutu technicznego z wyodrębnieniem poszczególnych etapów w tym boju
7. Nauka wykonania zarzutu siłowego, zarzutu na proste nogi, zarzutu na siad, zarzutu z powyżej kolan, zarzutu z poniżej kolan i zarzutu technicznego
8. Nauka wykonania drugiego etapu podrzutu na unik, na pełen unik oraz metodą na nożyce
9. Pokaz ćwiczeń pomocnych w nauce danych bojów, w aspekcie doskonalenia techniki

WAŻNE!

Uczestnikiem kursu może zostać osoba, która ma ukończone 18 lat, posiadająca wykształcenie m.in. średnie oraz nie jest karana prawomocnym wyrokiem za umyślne przestępstwa w sporcie.
Osoby chcące być czynne w zawodzie muszą posiadać minimum średnie wykształcenie.
(Egzamin jest obowiązkowy. Otrzymana dokumentacja: certyfikat, zaświadczenie, legitymacja).
Osoby posiadające wykształcenie podstawowe, mogą uczestniczyć w kursie, jako wolni słuchacze.
(Egzamin jest opcjonalny. Otrzymana dokumentacja: dyplom).

Terminy zjazdów: Czerwiec| 9-10, 16-17, 23-24
Godziny zjazdów: 09:00 — 17:00
Miejsce: Vera Sport ul.Siewna 15, 94-250 Łódź
Przerwa kawowa: Tak
Cena: 1000 (800 dla osób, które ukończył już jakiś kurs w Fizjo Corps)
Egzamin końcowy: Tak
Regulamin / zapisy: centrumkursy.pl/kursy-szkolenia-zapisy

Kontakt (8-18):
Organizator: 608 472 689
[email protected]
fizjocorps.pl
Forum Fizjo Corps
Fizjo Corps

Interesuje Cię współpraca z naszą firmą? Daj nam o sobie znać!
Napisz do nas: [email protected]
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Vera Sport:

Instruktor podnoszenia ciężarów
Instruktor podnoszenia ciężarów
Vera Sport
Mobility and Stability for Performance szkolenie z Greg Dea
Mobility and Stability for Performance szkolenie z Greg Dea
Vera Sport

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Łodzi :

Slayer Official Event, Atlas Arena, 27.11.2018
Slayer Official Event, Atlas Arena, 27.11.2018
Atlas Arena
Light Move Festival 2018
Light Move Festival 2018
Light Move Festival
Ojcem być i fajnie żyć
Ojcem być i fajnie żyć
Warshaw
Szalone Nożyczki - spektakl komediowy w Łodzi - 29.10.18
Szalone Nożyczki - spektakl komediowy w Łodzi - 29.10.18
Teatr Muzyczny w Łodzi
Quebonafide Koncert podczas Łódź Tattoo Days 2018
Quebonafide Koncert podczas Łódź Tattoo Days 2018
Expo-Łódź
ReTo w Łodzi ! / BOA tour
ReTo w Łodzi ! / BOA tour
SODA Underground Stage
Ørganek w łódzkiej Wytwórni
Ørganek w łódzkiej Wytwórni
Klub Wytwórnia
Łódź Tattoo Days 2018
Łódź Tattoo Days 2018
Nowa Hala EXPO Łódź
OSTR w Łodzi!
OSTR w Łodzi!
Klub Wytwórnia